Perché serve
Quando non leggiamo ciò che ci attraversa, finiamo spesso in due estremi: o ci perdiamo nel ragionamento infinito, oppure ci ignoriamo finché qualcosa esplode. Il Manuale nasce per stare nel mezzo: rendere l’esperienza leggibile, così che una scelta diventi possibile. Non per controllarti, ma per capirti mentre accade.
Cosa non è
Questo percorso non è terapia e non sostituisce un supporto professionale quando serve. Non è un progetto per “diventare migliori”, né un sistema per giudicare emozioni giuste o sbagliate. Non è una teoria totale che spiega tutto, e non è un’etichetta identitaria (“io sono fatto così”). È uno strumento: funziona se resta semplice, concreto, verificabile.
Cosa trovi nel Manuale (senza spoiler)
Troverai una struttura modulare, fatta per essere attraversata senza saturarti. Ogni parte offre: una cornice breve per orientarti, una pratica breve ripetibile, indicazioni di osservazione nella giornata e un gesto minimo—piccolo ma reale—per fissare ciò che hai compreso. L’obiettivo non è “fare tanto”, ma fare bene una cosa alla volta, finché diventa naturale.
Come usarlo
Pochi minuti, continuità, niente performance. Se salti un giorno non “perdi” nulla: riprendi dal punto in cui sei. Questo è un lavoro di precisione gentile, non una gara.
Privacy ed etica
Questo sito è una soglia: non raccoglie né archivia dati personali e non fa profilazione. Se durante il percorso emergono temi intensi o dolorosi, il consiglio è semplice: prenditi cura di te con gli strumenti giusti, anche chiedendo aiuto quando necessario.
Prossimo passo
Torna alla Home e scorri la pagina: è costruita per introdurre il ritmo del percorso. Se vuoi una voce guida, guarda il video introduttivo.